Zapeli ste za neudobnu stolicu na poslu ili kod kuće?Nije sve izgubljeno.Osim izbacivanja stolice kroz prozor, zapravo postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste dramatično poboljšali razinu udobnosti, i to brzo.
Evo 5 praktičnih savjeta za pretvaranje bilo koje neudobne stolice u onu koja je mnogo ergonomičnija i udobnija za sjedenje.
Provjerite je li vaša stolica postavljena na odgovarajuću visinu
Ispravna visina uredske stolice
Pravilna visina vašeg uredskog stolca je kada su vam dva stopala ravna na podu, s koljenima savijenim pod kutom od 90 stupnjeva.U ovom položaju koljena bi trebala biti u ravnini ili malo ispod kukova.
Ne podcjenjujte negativne učinke nepravilno postavljene uredske stolice.
Kada je stolac previsok, stopala će vam visjeti s poda, što dovodi do utrnulosti, nelagode i slabe cirkulacije u stražnjem dijelu bedara.
Kada je vaša stolica preniska, pojačan je pritisak na vaša leđa dok se zglobovi kuka savijaju kako bi koljena ostala iznad kukova.To može dovesti do bolova u leđima.
Upotrijebite donju tablicu kako biste jednostavno pronašli idealnu visinu sjedala na temelju vaše visine (u stopama ili cm).Visina sjedala mjeri se od poda do vrha jastuka sjedala:
| Vaša visina (stope) | Idealna visina stolice (inči) | Vaša visina (cm) | Idealna visina stolice (cm) |
| 4'11” | 15,9 inča | 149 cm | 40,2 cm |
| 5'0″ | 16,2 inča | 151,5 cm |
|
| 5'1″ | 16,4 inča | 154 cm | 41,5 cm |
| 5'2" | 16,7 inča | 156,5 cm | 42,2 cm |
| 5'3" | 17 inča | 159 cm | 42,9 cm |
| 5'4" | 17,2 inča | 161,5 cm | 43,6 cm |
| 5'5" | 17,5 inča | 164 cm | 44,2 cm |
| 5'6" | 17,8 inča | 166,5 cm | 44,9 cm |
| 5'7" | 18 inča | 169 cm | 45,6 cm |
| 5'8" | 18,3 inča | 171,5 cm | 46,3 cm |
| 5'9" | 18,6 inča | 174 cm | 46,9 cm |
| 5'10” | 18,9 inča | 176,5 cm | 47,6 cm |
| 5'11” | 19,1 inča | 179 cm | 48,3 cm |
| 6'0″ | 19,4 inča | 181,5 cm | 49 cm |
| 6'1″ | 19,7 inča | 184 cm | 49,6 cm |
| 6'2" | 19,9 inča | 186,5 cm | 50,3 cm |
| 6'3" | 20,2 inča | 189 cm | 51 cm |
| 6'4" | 20,5 inča | 191,5 cm | 51,7 cm |
| 6'5" | 20,7 inča | 194 cm | 52,3 cm |
| 6'6" | 21 inča | 196,5 cm | 53 cm |
| 6'7" | 21,3 inča | 199 cm | 53,7 cm |
| 6'8" | 21,6 inča | 201,5 cm | 54,4 cm |
| 6'9″ | 21,8 inča | 204 cm | 55 cm |
| 6'10” | 22,1 inča | 206,5 cm | 55,7 cm |
| 6'11” | 22,4 inča | 209 cm | 56,4 cm |
| 7'0″ | 22,6 inča | 211,5 cm | 57,1 cm |
| 7'1″ | 22,9 inča | 214 cm | 57,7 cm |
| 7'2" | 23,2 inča | 216,5 cm | 58,4 cm |
Vrijeme objave: 10. studenog 2021